Beyin Yorgunluğu
Beyniniz kimi zaman o kadar dolu ve yorgun olur ki, hiçbir şey düşünemezsiniz. Kendinizi stres altında hissedebilir, sorunların altından kalkamadığınızı hissedersiniz. Bu durum başarınızı, iş ve özel hayatınızı da olumsuz etkileyebilir. Yanlış kararlar alabilir ve konsantrasyon sorunu yaşayabilir, odaklanmakta güçlük çekebilirsiniz. Bu durum beyin yorgunluğudur.
Beyin yorgunluğunda en çok görülen belirtiler arasında algı eksikliği, dikkatsizlik, unutkanlık, ezber ve öğrenme güçlüğü, ağırlık hissi, ani ve çabuk sinirlilik hali, tahammül edememe gibi durumlar bulunur. Kişi okuduğu şeyleri tekrar tekrar okumak zorunda kalabilir, yoğunlaşma sorunu yaşar.Stresli Yoğun İş Temposu Tetikliyor
Beyin yorgunluğu yoğun iş temposu olan kişilerde sıklıkla görülür. Yönetici pozisyonunda olanlar, öğrenciler ve sayısal verilerle uğraşan kişilerde görüle oranı yüksektir. Kişi yeni düşünce üretmekte zorlanır. Pratik çözüm getirmek zorlaşır. Hatalar yapmaya başlar ve ciddi bir performans kaybı yaşar. İkili ilişkilerde sorunlu diyaloglar yaşanmaya başlar. Sinirli ve alıngan tavırlar sergileyebilir.
Beyin yorgunluğunun sebepleri ise, stresli ve yoğun bir iş temposu, havasız, dar ve kalabalık ofisler, şehir yaşantısı, elektronik cihazlarla fazla iç içe olmak ve yayılan radyasyon dalgalarından etkilenmek, uykusuzluk, anksiyete ve alkol kullanımı, depresyon, kullanılan ilaçlar ve vitamin eksikliğidir.